Diva Yoga

10 trucs naturels pour augmenter votre immunité

2011-11-11T22:40:00.000-05:00

Dans l'article d'aujourd'hui, je veux vous donner des trucs pour augmenter naturellement votre immunité. Les trucs proposés vous seront utiles pour avoir un système immunitaire plus fort et combattre plus efficacement les maladies hivernales, que ce soit bien entendu la grippe (A H1N1 ou influenza), mais aussi la diarrhée, le rhume et ses complications, la sinusite, la bronchite, l'otite, etc. Certaines personnes ne sont jamais malades. En lisant cet article, peut-être reconnaîtrez-vous certaines de leurs habitudes de vie?

Voici le lien vers l'article :
http://www.diva-yoga.com/article-yoga-immunite-hiver.html

Je vous souhaite une excellente lecture et une fabuleuse semaine!

Namasté,

Votre professeure de yoga virtuelle

www.maryselehoux.com

www.diva-yoga.com

Le stress et ses solutions

2011-10-01T00:23:00.000-04:00

Êtes-vous stressé à entendre autant parler du stress? On en parle dans les journaux et dans les revues. On retrouve de nombreux livres sur le sujet. Si vous faites une recherche sur Internet, vous trouverez plus de 6 000 000 de pages web en français sur le sujet.

Nous sommes sans doute fatigués d'entendre parler du stress, mais, dans les faits, la société occidentale n'a jamais été aussi stressée que maintenant. Lorsqu'on connaît les conséquences sur les individus, les entreprises et la société, on comprend l'importance du sujet. En Angleterre, on estime que 30 % des absences pour maladie sont relatives au stress. Environ 1 million d'Américains sont absents du travail en raison du stress. Au Canada, on estime le coût total de la santé mentale, souvent reliée au stress, entre 14,4 et 35 milliards de dollars chaque année. Ces chiffres sont tout simplement ahurissants.

Dans le billet d'aujourd'hui, nous verrons quelles sont les conséquences du stress sur la santé ainsi que des pistes de solutions pour mieux le gérer. Une chose est certaine : il ne sert à rien de stresser par rapport au stress. Il existe de nombreuses solutions naturelles et... la vie est trop belle pour ne pas en profiter!

Je vous souhaite une bonne lecture et une superbe semaine, remplie de paix, de joie et de sérénité.

Namasté,

Professeure de yoga certifiée Kripalu

http://clicks.aweber.com/y/ct/?l=Nwx2S&m=1jEkjzXzHGI8Xn&b=tfONA8_h1l5h1myyooKY2w

Les conséquences du stress
Maryse Lehoux

Depuis quelques décennies, de nombreux livres et études ont été publiés sur le stress, son fonctionnement, ses causes et les façons de le gérer. Avec raison d'ailleurs, lorsqu'on considère les conséquences néfastes que peut avoir le stress sur les individus, les entreprises et la société en général. Les conséquences du stress sur la santé physique et psychologique sont bien documentées. On parle souvent de l'impact négatif du stress, mais on en oublie ses bienfaits lorsque le stress est vécu sur une très courte période de temps. Parmi ceux-ci, on dénombre :

une augmentation du niveau d'énergie;
une protection de l'organisme contre les réactions allergiques pouvant interférer avec la respiration;
une réduction de la perte de sang en cas de blessure;
un meilleur rendement à court terme en raison des sens plus affinés;
une augmentation du métabolisme;
une augmentation du rythme cardiaque afin d'augmenter l'activité à court terme.

Le stress possède ses côtés positifs puisque la réaction des êtres humains à son égard lui a permis de survivre jusqu'à maintenant dans un environnement hostile. Toutefois, lorsque le stress se vit quotidiennement et devient chronique, les avantages découlant du stress peuvent devenir des inconvénients, dont certains peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé de l'individu :

des problèmes cardiovasculaires, rénaux et de glucose;
de l'agitation, de la nervosité, de l'insomnie;
une diminution de la résistance du corps au stress;
de l'épuisement et une perte d'efficacité;
de l'hypertension, un risque de crise cardiaque ou de rupture d'anévrisme;
de l'impuissance, la frigidité et des problèmes conjugaux;
une augmentation de la sensibilité à la douleur (maux de tête, de dos, arthrite, etc.).

Pour un tableau plus complet, visitez le lien suivant : Symptômes associés au stress négatif

Lorsqu'on vit avec les troubles de santé mentionnés ci-dessus,on se présentera tout de même au travail, au risque de voir sa productivité diminuer, et on tentera par tous les moyens possibles de continuer à mener une vie normale. Toutefois, si rien n'est fait pour traiter les conséquences négatives du stress, celles-ci se détérioreront en maladies plus graves, comme la dépression, l'anxiété, l'épuisement professionnel ou même le cancer.

Le stress est le mal du XXIe siècle, mais il est tout à fait possible de le gérer. Comme vous le verrez dans l'article suivant, de nombreuses solutions existent.

La relaxation - Une formidable solution au stress

Qu'elles soient pratiquées seules ou à la fin d'une séance de yoga, les séances de relaxation profonde vous apporteront un grand bien-être, une sensation de calme et de paix, et vos tensions se dissiperont. Observez les tensions actuelles dans votre corps. Cela pourrait changer dans les prochaines minutes...

L'année prochaine, évitez de vous dire : "Si jamais su que ces séances de relaxation m'apporteraient de tels bienfaits, je les aurais commandées avant." Commencez dès aujourd'hui à pratiquer la relaxation et à réduire significativement votre stress : http://clicks.aweber.com/y/ct/?l=Nwx2S&m=1jEkjzXzHGI8Xn&b=rdBrDzGfKKop56SKZdQdcQNwx2S&m=1jEkjzXzHGI8Xn&b=mkAWsxkbyz0b8V3CSA95Ew

Des solutions au stress
Maryse Lehoux

On pense souvent que le stress provient de l'extérieur et que les solutions nous seront fournis par des personnes extérieures. Mais alors, comment expliquer que nous réagissions tous différemment à un événement stressant? Par exemple, dans un embouteillage, certains seront fâchés d'avoir pris le mauvais chemin. D'autres en "profiteront" pour ruminer leurs problèmes au bureau et se plaindre de leur vie misérable. Enfin quelques-uns se diront que la situation pourrait être pire et ils admirent ce qui les entourent. Comme vous le voyez, chaque individu possède une grande part de responsabilité dans la gestion de son stress.

Il existe trois stratégies naturelles, accessibles et très intéressantes pour contrer le stress personnel et professionnel : la gestion du temps, la gestion des émotions et l'adoption d'une vie équilibrée. Dans le billet d'aujourd'hui, nous verrons des solutions de gestion du temps et de gestion des émotions. Quant à lui, le régime de vie équilibré sera abordé dans le billet de la semaine prochaine.

La gestion du temps
Le temps est une ressource limitée pour chaque personne et l'impression de manquer de temps pour accomplir ce que l'on doit faire est une importante source de stress. Vous saurez que la gestion de votre temps est efficace lorsque vous ferez les activités qui sont importantes pour vous et qui donnent un sens à votre vie personnelle et professionnelle. Nombre de personnes désirent accomplir des activités importantes, mais, puisqu'elles sont souvent non urgentes, elles sont alors mises de côté (Pssst! Le yoga fait souvent partie de cette catégorie!) .

Lorsque vous déterminez les tâches importantes à effectuer, en plus de l'efficacité, il faut tenir compte de l'efficience dans l'exécution des tâches. Les quelques conseils ci-dessous vous aideront à mieux gérer votre temps au travail et à la maison :

Se fixer des objectifs clairs
Établir un ordre de priorité aux activités
Faire une chose importante à la fois
Être méthodique
Prévoir des pauses
Apprendre à dire non
Savoir déléguer
Gérer efficacement les réunions
Éviter de remettre à plus tard

En gérant votre temps de façon efficace et efficiente, vous consacrerez votre temps à des activités importantes et éviterez d'être surchargé par des tâches urgentes, mais sans importance. De plus, vous éviterez la surcharge au travail, les interférences entre votre travail et votre famille, et vous augmenterez votre bien-être personnel en consacrant votre temps aux activités importantes (comme le yoga!!!).

La gestion des émotions
La gestion des émotions est l'une des aptitudes clés de l'intelligence émotionnelle et elle est une tâche de tous les instants, au travail et à la maison. Certaines stratégies de gestion des émotions, dont les effets sont temporaires, seront utiles pour maîtriser temporairement l'anxiété, la colère, le découragement ou la dépression qui vous habite au moment d'une situation difficile ou d'un incident inattendu :

la respiration profonde;
la relaxation;
la visualisation;
les distractions, telles que l'humour, une promenade, etc.;
le temps d'arrêt.

L'utilisation de l'une de ces techniques calmera rapidement votre esprit, réduira vos tensions et canalisera les émotions d'une manière plus constructive. De plus, vous vous ajusterez rapidement à une situation stressante.
D'ici la semaine prochaine, je vous propose la démarche suivante :
- Identifiez un événement qui déclenche habituellement une réaction de stress.
- Déterminez ensuite la solution la plus appropriée pour faire face à cette situation de stress.
- Lorsque la situation de stress se produit, observez votre réaction et mettez en place la solution de gestion du stress que vous avez choisie.
- Partagez l'événement vécu avec quelqu'un qui vous est proche, qu'il soit une réussite ou un désastre! Si c'est un désastre, ne vous inquiétez pas, la vie mettra une nouvelle situation de stress sur votre route. Vous aurez l'occasion de vous pratiquer à nouveau!
- Souriez! La vie est belle!

Découvrez une paix d'esprit qui n'a pas de prix

Gérez vos émotions et votre stress avec les séances de respiration et de méditation. Enfin, votre esprit n'aura pas tendance à partir d'un côté... et de l'autre... sans jamais rester là où vous le voulez!

La prochaine fois, en pratiquant les séances de respiration et de méditation, vous ne préparerez pas votre liste d'épicerie et vous ne vous inquiéterez pas de votre prochaine rencontre avec un important client. Vous développez votre concentration, votre paix d'esprit et votre bien-être : Séances de respiration et de méditation.

Quelle est la meilleure façon de vivre?

2011-09-21T20:41:00.006-04:00

Quelle est la meilleure façon de vivre? N'est-ce pas une question à laquelle les réponses peuvent être infinies? Sans doute! Mais toutes les réponses auront un point en commun. La meilleure façon de vivre est d'être. Tout simplement d'être!

Voilà où se situe la difficulté. Comment faire pour uniquement être, sans chercher à avoir, à posséder, à faire la compétition... L'être humain a développé plusieurs arts pour apprendre à être, et le yoga en fait partie. Lorsqu'il est vécu dans toute sa splendeur, le yoga nous apprend à vivre dans le moment présent, sans porter de jugement sur ce qui est à l'extérieur et à l'intérieur, en observant ce qui monte à la surface. Tout peut être observé : les sensations physiques, les inconforts, l'énergie qui circule ou qui est bloquée, les émotions, les pensées (et les jugements que nous portons sur nous-mêmes et les autres). Pourquoi ne pas l'essayer? Vous pourrez ensuite mettre en pratique vos apprentissages dans votre vie quotidienne.

Namasté!

Respiration complète

2011-09-18T22:33:00.000-04:00

Respirer, c'est vivre

Les secrets de la respiration profonde

de Eleinad Cialiga

Qu'allez-vous découvrir dans cet ebook sur la respiration complète?

Tout ce qu'il faut connaître pour mieux respirer et bénéficier des bienfaits qu'elle apporte comme :

se sentir bien dans sa peau en toutes circonstances;
mieux dormir;
mieux résister aux tracas quotidiens;
mieux résister aux maladies;
mieux accepter les petits inconvénients de santé dus à l'environnement ou à l'âge.

Pour obtenir plus d'informations et vous procurer l'ebook sur la respiration complète :
http://go.divayoga.cagazou15.2.1tpe.net

Garantie de satisfaction de 30 jours

Les exercices de yoga

2011-08-05T21:40:00.000-04:00

Vous savez, les exercices de yoga ne sont pas seulement faits pour les adultes. Il existe aussi des séances de yoga prénatal mais aussi pour la famille complète. Vous pouvez très bien pratiquer les exercices de yoga avec vos enfants à la maison ou même dans la nature. Voici un exemple de dix exercices que vous pouvez intégrer à votre routine.

Tout d’abord, commencez les exercices de yoga par la posture de la feuille. Vous devez vous assoir dans la position du papillon, le dos bien droit. Penchez-vous vers l’avant et revenez en position assise.

Restez dans cette position et faites de tous petits bonds avec vos genoux, cette posture se nomme la fleur.

Toujours dans cette position assise, il faut maintenant penchez la tête vers l’avant, ensuite vers l’épaule droite et l’épaule gauche tout en revenant au centre entre chaque inclinaison.

Vous pouvez maintenant croiser les jambes et faire le hibou. Il s’agit de regarder par-dessus son épaule délicatement.

Revenez dans la position du papillon, croisez vos bras derrières le dos pour que les omoplates se touchent et renversez la tête vers l’arrière.

Finalement, voici les cinq derniers exercices de yoga à faire en famille :

L’écureuil, vous devez croiser vos jambes et étirez un bras à la fois tout d’abord vers le haut et ensuite les deux bras vers le côté tout en faisant de petit et de grand cercle.

Pour faire le suisse, vous devez tourner le haut du corps d’un côté puis de l’autre.

Ensuite, faites la berceuse, balancez-vous soit de gauche à droite... ou de l’avant vers l’arrière mais sans tomber.

Assis les jambes écartés, vous devez faire des étirements vers chacune d’entres elles.

Et terminez ces exercices de yoga avec la salutation au soleil.

par Carine Condé (www.info-yoga.com)

Une formation de professeur de yoga

2011-06-15T15:43:00.000-04:00

Si le yoga fait déjà partie de votre vie depuis plusieurs années, et que vous le maîtrisez très bien, il serait temps de penser à prendre une formation de professeur de yoga. L’enseignement peut être l’occasion d’enrichir votre vie. Vous pouvez aussi faire la différence dans la vie des autres en leur transmettant votre passion et votre talent.

La formation de professeur de yoga s’adresse à tous ceux qui ont un talent dans cette discipline et qui ont un certain leadership en eux. La seule chose qu'il reste à faire maintenant est d’apprendre comment enseigner le yoga à d’autres. Tout d’abord, vous devez maîtriser vos propres positionnements et votre alignement dans les diverses postures. Si ce n’est pas tout à fait le cas, vous pouvez prendre des cours de perfectionnement ou acheter des dvd qui vous aideront. Une fois que vous avez une bonne maîtrise, il est temps de penser à prendre un cours qui vous donnera une certification pour l’enseignement du yoga. Même s'il n'est pas nécessairement exigé, le certificat renforcera votre compétence et votre confiance en vous.

Pour la formation de professeur de yoga, les exigences minimums varient d’un formateur à l'autre. Renseignez-vous sur les différents endroits qui offrent ce programme et joignez-vous à celui qui vous convient le mieux. L’important est que votre professeur soit une personne compétente que vous respectez et admirez. Posez-lui toutes vos questions sur le processus de certification, le prix et la durée de cette formation, l'enseignement et les conditions. Ensuite, vous pourrez faire le bon choix pour suivre une formation de professeur de yoga.

Carine Condé (http://www.info-yoga.com/)

La cohérence cardiaque

2011-06-04T22:36:00.000-04:00

La cohérence cardiaque

par Maryse Lehoux (maryselehoux.com)

La cohérence cardiaque est l'explication moderne aux techniques de respiration pratiquées depuis des millénaires par les yogis. De quelle façon la respiration agit-t-elle sur le rythme cardiaque, le système nerveux et le stress? Dans les entrevues réalisées avec David Servan-Schreiber, on vous démontre la puissance de la respiration. Fascinant!

Pour écouter gratuitement la série de 4 vidéos : http://www.diva-yoga.com/article-coherence-cardiaque.html

Bonne écoute!

Vidéo sur Nadi Shodana (la respiration alternée)

2011-04-27T18:30:00.000-04:00

Mantra Om Nama Shivaya

2011-04-15T18:25:00.001-04:00

A découvrir si vous êtes adepte de mantras. Om Namah Shivaya, l'un des mantras les plus connus. Un délice pour l'âme!

Yoga - La salutation au soleil

2011-02-25T08:50:00.000-05:00

La salutation au soleil - Introduction

La salutation au soleil est une série de mouvements exécutée de façon fluide pouvant être utilisée comme échauffement ou comme élément principal d'une séance de yoga. La salutation au soleil est une série d'environ 12 mouvements de yoga. Elle inclut un savant mélange de flexion avant, flexion arrière, inversion et elle exige souplesse et force à la fois.

Si vous avez seulement 10 minutes à consacrer au yoga par jour, la salutation au soleil est un exercice complet en lui-même. Comme pour toutes les postures, l'exécution n'est pas mécanique. Il faut y ajouter présence, ressenti et observation.

Les variations sont nombreuses et la salutation au soleil s'adapte à vous. La salutation au soleil permet d'expérimenter et de varier en ajoutant des postures et en variant le niveau de difficulté. Comme pour toutes les postures, pendant la salutation au soleil, il est important de coordonner le mouvement à la respiration.

Pour lire la suite : Yoga - Article sur la salutation au soleil

2010-12-30T22:08:00.000-05:00

A-t-on déjà usurpé votre identité?

2010-08-06T09:54:00.011-04:00

Ces jours-ci, je reçois des courriels de gens très mécontents. Ils reçoivent des messages non sollicités de quelqu'un qui cherche à leur vendre des produits de yoga. Cette personne vole aussi leur liste de contacts, et tous leurs amis reçoivent des messages non sollicités.

Pourquoi m'envoie-t-on une plainte? Parce que cette personne utilise frauduleusement l'adresse courriel de Diva Yoga pour envoyer ses messages non sollicités. Si vous êtes l'une des victimes, n'hésitez pas à soumettre une plainte au Centre d'appel anti-fraude du Canada (http://www.phonebusters.com/francais/index.html).

Je ne connais pas l'identité de cette personne, et si vous avez reçu un message sans être abonné, ce n'est pas mon équipe ou moi qui vous l'avons envoyé. Cette pratique est tout à fait contraire à l'esprit du yoga. Lorsque j'ai créé Diva Yoga, j'ai établi un code d'éthique très clair :

- Je n'envoie JAMAIS de courriels non sollicités. Je crois au libre-choix des gens et à l'ordonnancement de l'Univers. Si vous avez besoin d'en apprendre plus sur le yoga et la croissance personnelle, vous réussirez à le faire d'une façon ou d'une autre. Je n'ai pas besoin de vous forcer la main!

- Si vous êtes abonné et que vous n'êtes plus intéressé à recevoir des messages de Diva Yoga, vous pouvez vous désabonner en tout temps.

- Diva Yoga joue à la fois le rôle de gagne-pain pour des professeurs de yoga et une plate-forme de partage de connaissances de yoga.

J'espère que la sincérité de notre approche vous rassurera sur notre bonne volonté. Que vous décidiez d'être abonné à Diva Yoga ou non, cela importe peu. L'important est d'avancer aux niveaux personnel et spirituel, peu importe les outils utilisés. Si vous êtes sur cette voie, continuez!

Paix, joie et amour,

Maryse

Formation de prof de yoga à Montréal - 21 août

2010-08-03T14:10:00.001-04:00

Formation de prof de yoga à Montréal : Rencontre d'informations le 21 août de 14 à 16 hres au Centre Équilibrium. Passez le mot!
http://www.flyogi.com/training/YogaCorpsetame-Formationyoga.htm

Namasté!

Yoga Sutras de Patanjali et méditation

2010-06-08T12:57:00.004-04:00

J'ai lu un sutra très intéressant hier soir qui traite de l'importance de la méditation :

IV-6 De ces mentals, seul celui qui médite parvient à se libérer du cycle des désirs.

"Cet aphorisme capital énonce le fondement de la pratique méditative. Seule la méditation dissout cette idée tenace que nous sommes une entité séparée, un ego, un mental, une personnalité, un corps, etc. Or, cette idéeest le fondement du cycle des désirs. Il faut recueillir la lumière de la méditation, pour ensuite confronter nos idées irréalistes et malsaines avec ce qui est. Toute autre procédure (y compris l'usage des drogues, la répétition de mantras et l'ascèse) laisse l'errance intacte. Par cette parole, Patanjali nous livre l'information capitale qui fait si cruellement défaut à la tradition occidentale, tradition tronquée, amputée de son aspect pratique. Le message est clair : la pratique de la méditation est essentielle pour se libérer de l'errance."

Bouchart d'Orval , Jean (2005), Patanjali et les Yoga Sutras, Éditions Le Relié, 260 pages

Notre société nous invite à consommer de façon excessive en nous promettant que nous serons comblé lorsque nous aurons acheté le dernier gadget. Mais il n'en est rien! Après une razzia de magasinage, on ressent toujours ce vide à l'intérieur sans toutefois comprendre pourquoi il est encore présent. Il est difficile de comprendre la dynamique de nos désirs tant que nous sommes dans l'action. Pour y voir clair, il faut laisser l'eau du lac de notre mental se calmer. Seulement à ce moment-là pourrons-nous voir ce qui se cache au fond. Est-ce de la boue, du sable... ou l'infini?

Namasté,

Maryse

Outils pour apprendre la pratique de la méditation :

Téléconférence sur la méditation de Maryse Lehoux : http://www.diva-yoga.com/teleconference/meditation.html
Méthode de méditation EasySteps (en français) : http://go.divayoga.easysteps.1.1tpe.net

Association Diva Yoga et Seichi Yoga

2010-05-21T22:22:00.002-04:00

2010-05-19T22:16:00.000-04:00

Aujourd'hui, je n'ai que de bonnes nouvelles pour vous! Il y a quelque temps, vous aviez été nombreux à répondre au sondage de Diva Yoga, et vous nous aviez alors indiqué désirer de nouvelles séances de yoga, en vidéo cette fois-ci!

Nous étions enthousiasmées par le projet, mais nous nous demandions comment réussir ce tour de force... et finalement les planètes se sont alignées pour répondre à vos désirs!

Par l'intermédiaire du Yogathon, Gaëlle et moi avons fait une rencontre extraordinaire : Yves Charbonneau, un yogi québécois qui est tombé dans la marmite du yoga alors qu'il était petit! Yves est un professeur de yoga qui a fait de nombreux séjours en Inde. Il y a suivi sa formation de professeur de yoga et y a enseigné. Dans la dernière année, il a créé un site magnifique et de superbes séances de yoga vidéo pour aider les étudiants de yoga à pratiquer à la maison. Vous pouvez visiter son site et voir le résultat : www.seichiyoga.com.

En voyant son magnifique travail, Diva Yoga a choisi de s'associer à Seichi Yoga et de développer en collaboration de nouvelles séances vidéo. Dans les prochains mois, nous travaillerons sur ces nouvelles productions qui viendront s'ajouter aux nombreux vidéos déjà existants. Vous aurez alors la chance, en plus des vidéos déjà existants, d'expérimenter ces nouvelles séances de yoga qui seront le fruit de notre association. C'est une bonne nouvelle, n'est-ce pas?

Mais ce n'est pas tout! Nous avons une autre excellente nouvelle! Pour marquer cette nouvelle association, nous avons décidé de vous offrir l'abonnement annuel à Seichi Yoga pour seulement 47 $, ce qui équivaut à un rabais de 50 %. Imaginez : pour le prix de 3 séances dans un centre de yoga, vous aurez accès à l'ensemble des cours proposés, que vous pourrez pratiquer autant de fois que vous le souhaiterez! Sans compter les nombreuses autres séances planifiées pour la prochaine année.

Aussi, Yves est impliqué dans sa communauté et il est l'un des professeurs qui animera l'une des séances de 30 minutes au Yogathon du 6 juin. Il a choisi de remettre 10 % des recettes de cette promotion au profit de Leucan pour ainsi contribuer au bien-être et à la guérison des enfants atteints du cancer.

Yves est dévoué au bien-être de tous, yogis, yoginis, adultes et enfants, et nous sommes très heureuses de nous associer à lui et de partager avec vous les bienfaits du yoga.

Voilà! Tout est maintenant en place pour que vous puissiez continuer de profiter des bienfaits qu'apportent le yoga, n'importe où et à tout moment!

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter ou à écrire à Yves.

Je vous souhaite une M A G N I F I Q U E journée!

Namasté,

Maryse Lehoux

Votre professeure de yoga virtuelle

www.diva-yoga.com

P.-S. En plus de prendre soin de votre santé en pratiquant le yoga, contribuez au bien-être des enfants atteints du cancer. Abonnez-vous à Seichi Yoga : www.seichiyoga.com!

Yoga découverte

2010-04-27T18:40:00.000-04:00

Yoga découverte

5 et 6 juin

avec Maryse Lehoux et Marie Grégoire

au Relais Yoga à Gatineau

Découvrez de nouvelles facettes du yoga (chakras, postures avancées, ayurvéda, respiration Kriya et encore plus) et créez dans votre vie l'espace nécessaire pour réaliser vos intentions les plus chères.

L'occasion idéale pour découvrir ou redécouvrir l'extraordinaire personne qui vous habite!

http://www.diva-yoga.com/yoga-decouverte.html

Le temple d'Angkor Vat au Cambodge

2010-04-20T10:23:00.004-04:00

Philosophie du yoga : La pureté (saucha)

2010-04-19T18:19:00.002-04:00

Saucha : la pureté du corps, la pureté de l'environnement, la pureté de l'être. http://www.diva-yoga.com/article-niyama-saucha-purete-proprete.html

Ebook - Yoga du printemps

2010-04-06T21:48:00.002-04:00

Pendant la belle saison du printemps, désirez-vous :

- Perdre du poids?
- Éliminer les toxines?

- Vivre un rajeunissement?
- Vous sentir mieux à tous les niveaux?
- Améliorer votre digestion?
- Être plus motivé et créatif?
- Accroître votre énergie?

Tout cela est possible avec le Yoga du printemps :

http://www.diva-yoga.com/yoga_printemps/yoga_printemps_pdf_ebook.html

Formation de yoga

2010-01-23T21:43:00.000-05:00

Certaines personnes rêvent de devenir professeur de yoga mais elles n’ont pas le temps de faire leur formation de yoga. Alors que pour d’autres, le prix des formations est trop élevé. Pour tous ces gens, leur projet de devenir professeur de yoga leur semble irréalisable. Cependant, il y a peut-être une solution pour eux: les formations à domicile. Le rêve peut devenir réalité pour toute personne qui travaille et qui désire quand même faire leur formation de yoga.

Pour faire la comparaison entre la formation de yoga à la maison et dans une école, on doit prendre certaines choses en considération. Tout d’abord, il faut savoir quel est votre but. Si votre but est d’enseigner dans un endroit formel, vous devez vous diriger vers un cours qui vous donnera votre certification. Il faut faire attention à la formation à domicile, car il ne vous amènera pas nécessairement à une certification. Mais certains offrent des diplômes qui peuvent être reconnus.

La formation de yoga à domicile sera pratique pour ceux qui désirent seulement approfondir leurs connaissances en la matière ou étudier l'une des branches du yoga en profondeur. L’avantage de la formation à domicile est que vous êtes maître de votre temps passé sur vos études et vous n’avez pas de déplacements à faire. Toutefois, l’un des désavantages de la formation à domicile est que vous devez accumuler des heures pratiques avec un professeur expérimenté, pour être un professeur certifié de yoga. La certification peut alors être plus difficile à obtenir lorsque l’on est seul.

Pour avoir une bonne formation de yoga, vous devez être en contact avec votre enseignant et être en mesure de lui poser des questions. Assurez-vous que votre formation à domicile vous donne accès à des ressources professionnelles. Bref, choisissez la formation de yoga qui sera la plus appropriée à vos besoins.

par Carine Condé (http://www.info-yoga.com/)

Horaire du temps des Fêtes

2009-12-09T03:20:00.001-05:00

Bonjour,

Nous sommes déjà au mois de décembre et les Fêtes se préparent rapidement. Je serai en vacances pendant le temps des Fêtes, et le bureau de Diva Yoga sera fermé du 12 au 27 décembre inclusivement. Si vous avez besoin de quoi que ce soit avant Noël, n'hésitez pas à m'envoyer un courriel avant le 11 décembre. Par la suite, je répondrai aux courriels à compter du 28 décembre , et cela, sur une période de plusieurs jours!

Je sais que je suis un peu à l'avance (!), mais je profite de l'occasion pour vous souhaiter un heureux temps des Fêtes, rempli d'amour et de joie, entouré de vos proches. Profitez de ces moments de partage, de rire et de joie. Pour la merveilleuse fête qu'est Noël, je vous envoie mes meilleurs voeux,

Que vous soyez heureux

Que vous soyez en paix

Que vous soyez libre de toute souffrance

Namasté,

Votre professeure de yoga virtuelle
www.maryselehoux.com
www.diva-yoga.com

Formation Yoga pour femme enceinte et yoga postnatal

2009-11-25T09:13:00.000-05:00

FORMATION «YOGA PRÉ ET POST NATAL»

Il reste quelques places disponibles.

Dates : 26, 27, 28 février 2010

Un programme complet sur le yoga adapté aux femmes enceintes, une compréhension des changements physiologiques et une approche naturel pour faciliter l'accouchement. Plus, le yoga postnatal avec bébé. Une formation unique qui n'a pas son égal au Québec.

Pour obtenir plus de renseignements sur la formation de yoga pour femme enceinte et le yoga postnatal: http://www.diva-yoga.com/solutions/gasquet_yoga_prenatal_postnatal.pdf

Formation Abdominaux

2009-11-25T09:12:00.000-05:00

FORMATION « ABDOMINAUX ARRÊTEZ LE MASSACRE »

Il reste quelques places disponibles.

Dates : 24-25 Février 2010

Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? Oui, car le raccourcissement des grands droits, qui rapproche ainsi les épaules et les hanches, est néfaste pour le dos. Il accélère les descentes d'organes, peut aussi induire une incontinence et ne fait pas le ventre plat. Cette pratique doit être dénoncée. Le danger est encore plus grand quand on rajoute des haltères ou des poids. Mais on peut aussi " faire des abdos " tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette.

Pour obtenir plus de renseignements : http://www.diva-yoga.com/solutions/gasquet_abdominaux.pdf

Positions d'accouchement et protection du périnée

2009-11-25T09:10:00.000-05:00

STAGES AVEC DR BERNADETTE DE GASQUET

Il reste quelques places disponibles.

FORMATION OBSTÉTRIQUE «POSITIONS D'ACCOUCHEMENT ET PROTECTION DU PÉRINÉE EN PRÉ, PER ET POST PARTUM.»

Dates : 21-22-23 février 2010

Se basant sur une approche posturo-respiratoire, le Docteur Bernadette de Gasquet présente aux intervenants en périnatalité une vision physiologique de la naissance et une application dynamique et ce à tous les moments des différentes étapes du travail de la patiente.

Pour obtenir plus de renseignements : http://www.diva-yoga.com/solutions/gasquet_obstetrique.pdf