« Vous êtes prêt à vous ouvrir à tous les mystères de la vie. Découvrez les secrets pour réussir votre pratique de yoga,
qui vous mèneront dans un univers dont vous ne connaissiez l'existence.  »

Avec le ebook Secrets de pratique de yoga, vous serez à la fois inspiré et soutenu dans votre exploration du yoga. Vous aurez un guide au bout des doigts pour vous aider sur la voie de la croissance personnelle et du cheminement spirituel.

De : Maryse Lehoux

Gatineau, Canada

Bonjour cher aventurier du yoga,

J'adore le yoga! Après une séance, je me sens tellement bien; je suis calme et énergisée à la fois, et les défis qui se présentent m'apparaissent beaucoup plus surmontables qu'avant ma pratique. Le yoga m'aide aussi à gérer efficacement mon stress. Mais il est beaucoup plus qu'une activité physique qui m'apporte des bienfaits physiques. En fait, depuis quelques années, le yoga est mon fidèle partenaire d'exploration de la vie.

Mais si vous lisez cette page, vous connaissez probablement les nombreux bienfaits physiques, psychologiques et spirituels que le yoga peut vous offrir! En pratiquant le yoga, votre sommeil est de meilleure qualité, votre concentration s'améliore et vous ressentez un bien-être physique et mental indescriptible. On dirait aussi que les petits « bobos » s'atténuent lentement, un peu comme par magie! Puisque vous vous sentez mieux dans votre peau, votre esprit est aussi plus clair, et vos relations interpersonnelles s'améliorent. Tout s'enchaîne, et une roue d'énergie positive est activée.

Pour profiter pleinement des bienfaits du yoga, il est préférable de pratiquer quotidiennement plutôt que de le faire une fois par semaine ou de façon sporadique. En effet, une pratique de 5 ou 10 minutes par jour aura plus d'effets sur votre corps et votre esprit qu'une séance hebdomadaire de 60 minutes. La session de 60 minutes vous fera un grand bien et vous donnera des idées pour vos séances à la maison. Toutefois, la régularité et la constance sont les éléments qui font toute la différence lorsque vous désirez vivre et expérimenter totalement les bienfaits du yoga. Plus vous pratiquez souvent, plus vous vous sentez bien.

Je vous invite maintenant à imaginer à quoi pourrait ressembler votre vie si vous aviez une pratique de yoga régulière. En intégrant le yoga dans votre quotidien, de nombreux bienfaits s'offriront à vous. Vous pourriez :

• Accroître la souplesse du physique et de l'esprit;
• Dégager la sérénité;
• Développer une meilleure souplesse de la colonne vertébrale;
• Mieux gérer votre stress;
• Améliorer votre sommeil;
• Vivre une sensation de relaxation profonde;
• Diminuer votre anxiété;
• Ressentir une paix intérieure;
• Transformer votre vie pour le mieux.

Tous ces bienfaits sont accessibles à des gens comme vous et moi. Des gens qui vivent une vie occupée, remplie de stress avec des responsabilités diverses! Une vie occidentale, quoi!

La bonne nouvelle est que, pour que le yoga apporte des changements dans votre corps, votre esprit et votre vie, vous n'avez besoin ni d'être professeur de yoga, ni de pratiquer pendant de longues durées, ni de vivre en réclusion pour que le yoga apporte des changements dans votre corps et votre esprit. Il s'agit seulement de pratiquer et d'explorer le yoga régulièrement. Cela semble trop simple, n'est-ce pas? Il s'agirait seulement d'être discipliné et motivé!

Mais comment avoir la motivation pour entreprendre ou continuer une pratique régulière?

Il est parfois difficile de se motiver à pratiquer à la maison seul. On remet souvent à plus tard la pratique de cette discipline qui nous apporte pourtant tellement de bienfaits.

Il y a quelques mois, Uma, collaboratrice de Diva Yoga, et son mari ont décidé d'apporter une solution. Ils ont commencé l'écriture d'un ebook dans le but d'aider et d'inspirer tous les étudiants, qu'ils soient débutants ou avancés, dans la réussite de leur yoga. Cet ebook, qui deviendra comme un partenaire dans votre yoga, vous sera d'un grand soutien pour continuer vos pratiques de yoga.

J'ai l'honneur de vous présenter le fruit de leur inspiration :

« Lorsque vous commencez à pratiquer, vous prenez conscience des besoins de votre corps à être étiré, renforcé, détendu ou à être en mouvement. Le simple acte de faire du Yoga a le pouvoir de transformer fondamentalement votre relation à votre corps, si bien que vous ne pourrez que commencer à l'accepter et à l'aimer tel qu'il est.

En pratiquant avec régularité et constance, vous acquerrez une certaine force et stabilité qui se réfléchiront dans votre vie émotionnelle. Vous prendrez conscience de votre incessante activité mentale, bien trop souvent inconsciente, et vous opterez pour la paix intérieure et le silence. En approfondissant votre pratique, vous découvrirez qu'au-delà des étiquettes sociales (votre nom, votre âge, votre sexe, votre nationalité, votre profession...), de l'image que vous avez de vous-même et de ce que vous pensez être, il existe quelque chose de plus profond, d'intemporel et de réellement magnifique. Lorsque vous commencerez à sentir la Présence de Qui Vous Êtes Vraiment, vous serez rempli de joie et d'émerveillement. »

Secrets de pratique de yoga

En vous procurant le ebook « Secrets de pratique de yoga », vous découvrirez :

• Le point de départ d'une pratique de yoga réussie.

• Les éléments à considérer pour pratiquer le yoga.

• Les postures à répéter, que l'on soit de niveau débutant, intermédiaire ou avancé.

• Les vertus de la constance et de la régularité.

• Comment créer un espace physique et mental.

• L'attitude à adopter vis-à-vis de votre pratique de yoga et de votre vie.

• La mission dont vous êtes investi et de quelle façon le yoga vous aidera à la réaliser.

• Les outils et le guide qui vous aideront dans votre voyage de la découverte intérieure.

• Comment changer votre attitude, en passant de celle du sacrifice vers celle de l'investissement.

• L'élément de base pour une pratique de yoga réussie.

• Ce qu'est réellement le yoga et la raison pour laquelle vous devriez le pratiquer.

• La recette du succès de votre pratique de yoga. Quelques ingrédients ainsi qu'un peu de savoir-faire suffiront!

• Comment atteindre des résultats phénoménaux en pratiquant le yoga.

• Découvrez qui sont les ennemis de votre pratique de yoga et comment votre guerrier intérieur vous protégera d'eux.

• On pratique le yoga pour en apporter les bienfaits dans sa vie. Apprenez comment amener votre pratique de yoga dans votre vie.

• Comment vivre le « ici et maintenant ».

• De quelle façon vous passez de l'obscurité à la lumière. Cette possibilité offerte à tous vous enlèvera toute envie de vous comparer aux autres.

• Les mille et une façons d'exprimer votre gratitude.

• Comment « être, tout simplement » et quelle posture est si essentielle pour une pratique de yoga réussie.

Les auteurs

Depuis plus de 10 ans, Dominique (Uma) et Greg (Mahesh) Wright élèvent leurs enfants, étudient le yoga et l'enseignent ensemble. Ils dédient leur vie au yoga et à la méditation, non seulement sur leur tapis, mais en l'amenant dans leur vie quotidienne et en le partageant avec leurs étudiants.

Uma

Uma explore le yoga depuis 12 ans et elle a développé une expertise auprès des femmes. Pendant 4 ans, elle a étudié la méthode Iyengar au Himalayan Iyengar Centre en Inde. Elle utilise les merveilleux outils du yoga et de la méditation afin d'aider les femmes à vivre les différentes périodes de leur vie : le cycle menstruel, la grossesse, la vie de mère et la ménopause. Elle enseigne le yoga aux débutants et à tous les étudiants qui se présentent à elle, qu'ils soient enfant, homme, femme, plus jeune ou plus vieux.

Uma est une collaboratrice de Diva Yoga et elle explore continuellement les meilleures façons de gérer sa vie en tant que femme, épouse et mère.

Mahesh

Mahesh pratique le yoga Iyengar depuis 10 ans. La mission de Mahesh est d'inspirer les étudiants, qu'ils soient débutants ou qu'ils pratiquent depuis longtemps. Il embrase le yoga qui, pour lui, se vit à la fois sur son tapis et dans sa vie quotidienne.

Mahesh est un passionné de la méthode Iyengar et il continue d'étudier auprès de nombreux maîtres de yoga Iyengar expérimentés. Il est un professeur attentionné ainsi qu'un étudiant de yoga pour la vie. Il conçoit le yoga comme une science où chaque mouvement est une expérience.

Un ebook à se procurer

J'ai le grand plaisir de vous annoncer que Uma et Mahesh ont choisi d'offrir leur ebook de 111 pages et 69 photos **Les Secrets d'une pratique de Yoga réussie** chez Diva Yoga.

Ce ebook d'une grande beauté et d'une inspiration profonde vous est offert à 25 euros (37 $). Vous recevrez une excellente référence de yoga à laquelle vous retournerez encore et encore.

Explorez le yoga

Vous êtes sur la bonne voie, car vous avez choisi de pratiquer et d'explorer les différentes facettes du yoga. Le ebook de Uma et Mahesh, Secrets de pratique de yoga , saura vous inspirer et vous amener plus loin dans votre yoga. Pourquoi attendre pour vous le procurer? Si vous avez lu jusqu'à ce point, vous êtes prêt à continuer l'expérience d'une augmentation de votre énergie, d'une plus grande souplesse du corps et de l'esprit et d'une réduction de votre stress.

J'ai eu la chance de lire Secrets de pratique de yoga et de l'utiliser dans mon exploration personnelle. Cette lecture me rejoint et m'inspire tellement, qu'il m'arrive d'arrêter de lire et de pratiquer les notions d'un chapitre sur mon tapis. Cet ebook est déjà un outil très utile dans mon coffre d'outils de yoga! Je trouve ce livre à la fois utile et inspirant et je vous le recommande chaudement.

Namasté,

Maryse Lehoux

Commandez maintenant Secrets de pratique de yoga 25 euros (environ 37 $) +tva   Avec Secrets de pratique de yoga, vous apprendrez à récolter tous les fruits résultant de l'intégration du yoga dans votre routine!

Pour utiliser un autre mode de règlement, veuillez communiquer avec service@diva-yoga.com.

(c)2008 Maryse Lehoux